Стань скульптором своего тела и жизни
через осознанный и бережный подход
Старт курса:
Длительность
22 апреля
7 недель
Кому нужно
на курс:
Хочешь улучшить осанку, избавиться от болей и напряжений в теле и сделать движение свободным, а тело пластичным и грациозным
Хочешь выработать регулярность и дисциплину и иметь выстроить долгосрочные отношение с фитнесом
Хочешь стать уверенной в себе, проявленной и повысить качество своей жизни во всех сферах
Хочешь снизить стресс, улучишь эмоциональное состояние, состояние здоровья и повысить уровень энергии
Каждый раз отражение в зеркале приносит тебе разочарование, а выбор одежды идет по принципу "скроет жирок"
Хочешь забыть про лишний жирок, проблемные зоны, отеки в теле, целлюлит и дряблость
Ты давно пытаешься привести свое тело в форму, но чтобы ты не делала - ничего не давало результат
Что тебя будет ждать
внутри курса:
Пробуждение
Модуль 1
Результат: плавно вольетесь в мир фитнеса для жизни, узнаете как работать с вашим нарушением осанки, увидите первые изменения в теле, осанке, питании и снизите количество переедания, окажетесь в заботливом комьюнити единомышленников, а так же бережно подготовите свое тело к более сложным нагрузкам
Лекция «Как взять от курса максимум? Целеполагание»
Лекция «Биомеханика дыхания»
Лекция «Осознанность и осознанное питание»
Лекция «МФР»
Лекция «Физика питания»
Лекция «Мышечная поддержка»
Лекция «Переедания»



Дыхательный комплекс
МФР комплекс
Практика мышечной поддержки
5 комплексов на все тело
Книга рецептов
2 групповые тренировки с личным тренером-куратором
Практики по налаживанию пищевого поведения
Погружение
Модуль 2
Результат: начнете более точечно бить по проблемным зонам. благодаря силовым тренировкам тело будет становится более упругим, а жирок беспощадно таять. еще глубже проработаете свое состояние, снизите стресс и улучшите качество жизни
Лекция «Планирование»
Лекция «Отеки. Целлюлит. Дряблость»
Лекция «Состояние и ресурсы»
Лекция «Движение в полную амплитуду»
Лекция «Спады мотивации. Как быть?»
Лекция «Психологические блоки в теле»
Медитация на расслабление и снятие стресса
7 силовых тренировок для зала и дома 5 комплексов на все тело
2 групповые тренировки с личным тренером-куратором
Онлайн-практика релаксации тела через танец с приглашенным экспертом

Гайд "Профилактика качественного сна"
Массажные техники от целлюлита и дряблости
Практики для удержания мотивации
Лекция «Принципы эффективных тренировок»
Биомеханический кач
Модуль 3
Результат: еще больше углубитесь в биомеханику и научитесь одним упражнением делать ягодицы упругими, живот плоским, а осанку здоровой. узнаете как тренироваться дальше самостоятельно, чтобы закрепить и улучшать результат с каждым днем.
Лекция «Алгоритмы»
Лекция «Как тренироваться в долгую после курса?»
5 комплексов на все тело
7 силовых тренировок для зала и дома
Две групповые тренировки с личным тренером-куратором


Онлайн-выпускной
Получение сертификата о прохождении курса, при выполнении всех условий
Ваши результаты
после курса:
Выровняется осанка, уйдут перекосы и боли в теле
Включатся ягодицы так, что они будут работать не только в упражнениях, но и в обычной жизни
Подтянется и постройнеет тело, уйдут отеки, целлюлит и дряблость
Проблемные зоны перестанут быть проблемными
Пазл за пазлом введете новые привычки, выстроите новый образ жизни и долгосрочные отношения с фитнесом
Улучшите свое эмоциональное состояние и самооценку, станете увереннее в себе, подтяните все сферы своей жизни
Перестанете быть зависимыми от еды, наладите пищевое поведение и станете той самой худой сучкой, которая кушает все и не толстеет
Перестанете скупать похудительные марафоны, так как у вас появятся и навсегда останутся все необходимые знания как строить свое тело правильно
Самостоятельный
Тариф 1
Все 3 блока курса
Доступ к платформе на 13 недель
Участие в розыгрыше приза
Сертификат о прохождении курса при полном прохождении программы
7 990 Р
86 UDS
3 390 ГРН
282 BYN
12 990 Р
140 UDS
5 512 ГРН
458 BYN
Тарифы
курса:
С поддержкой
Тариф 2
VIP - С Яной
Тариф 3
10 990 Р
118 UDS
Все 3 блока курса
Доступ к платформе на 13 недель
4 665 ГРН
44 990 Р
Участие в розыгрыше приза
Вступительный созвон-диагностика с выстраиванием стратегии достижения целей
510 UDS
388 BYN
Одна онлайн тренировка с Яной в неделю
Дополнительные практики и рефлексия с Яной
19 215 ГРН
1 614 BYN
Обратная связь и сопровождение на протяжении 6 недель от Яны
Онлайн выпускной
Сертификат о прохождении курса
15 990 Р
173 UDS
6 785 ГРН
565 BYN
54 990 Р
613 UDS
23 190 ГРН
2 000 BYN
Все 3 блока курса
Доступ к платформе на 13 недель
Участие в розыгрыше приза
Сопровождение от личного тренера-куратора
Чат с единомышенниками
Участие в групповых тренировках с тренером-куратором
Онлайн выпускной
Сертификат о прохождении курса при полном прохождении программы
Практика релаксации тела через танец с приглашенным экспертом
Гарантия результата 🔥
Гарантия результата 🔥
Об авторе
Яна
Сертифицированный персональный тренер, специалист по биомеханике, движению, коррекции фигуры и осанки
Мой путь - это постоянное обучение на протяжении 5 лет, а не одна бумажка, полученная несколько лет назад
Через мои курсы успешно прошло более 5000 девушек
Работаю намного глубже, чем большинство тренеров и улучшаю не только визуальную составляющую, но и качество вашей жизни
Вопрос-ответ
Куда писать если остались вопросы?
Если у вас остались вопросы или возникли сложности с оплатой напишите нам в службу поддержки.
Служба поддержки - в Telegram
Написать в службу поддержки
Мы будем рады ответить на любые ваши вопросы!
Made on
Tilda