Курс тренировок для тех, кто хочет остаться с Яной и еще больше погрузиться в мир фитнеса для жизни и биомеханики
старт: 17 июня
длительность: 3 недели
ЭТО ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ:
Разнообразить имеющиеся тренировки, так как давно тренируешься
Еще больше окунуться с мир биомеханического кача
Новых, свежих продуктов от меня, ведь ты скупаешь их все!
Быть активной, подтянутой и готовой к любым активностям!
Подтянутый живот, подкачать ягодицы и иметь сильную спинку и здоровую осанку
Полноценно развить тело: стать более сильной и выносливой!
Кайфовать от тренировок и движения!
12 СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК
Тренировки в самом удобном формате "повторяй за мной". Просто включаешь, повторяешь и получаешь результат! 6 тренировок будут на низ с акцентом на ягодицы и подтянутые ноги и 6 с акцентом на верх тела: здоровая осанка, сильная спина, рельефные ручки и подтянутый живот.
Три тренировки пройдут в формате групповой онлайн - тренировки вместе с Яной
Тренировки подходят как для дома, так и для зала
5 КОМПЛЕКСОВ
Комплекс на расслабление
Два комплекса на подвижность всего тела
Комплекс для сильного кора
Силовой комплекс на все тело
МАССАЖ ДЛЯ ЛИЦА
Техника массажа лица, которая поможет убрать отеки, нависшее веко, второй подбородок и сделать угол лица более четким
Тебя будет ждать чат с остальными участницами, куратором и Яной - сообщество людей, которые также как и вы идут к своим целям, а куратор и Яна в этом поддерживают
Вместе всегда легче - это факт!
КОМЬЮНИТИ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ
здоровая осанка
подтянутый живот
ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ ВНУТРИ:
тариф
стоимость:
тарифы:
ВЕСЬ БИОМЕХАНИЧЕСКИЙ
Смак
5 комплексов
12 силовых тренировок, 3 из которых в формате групповой онлайн тренировки с Яной
Массаж для лица
Чат-поддержка
7 990 р
3 580 грн
88$
289 BYN
часто задаваемые вопросы:
Как и где будет проходить курс?
Курс будет проходить на платформе GetCourse, доступ к которому вы получите в письме сразу после оплаты. Там будут находится все материалы.
Так же будет чат участников и Яной - то самое заряженное комьюнити единомышленников, с которыми вместе будете идти к общей цели. Раз в неделю будут проводиться групповые онлайн тренировки с Яной в Zoom. Если у вас не получится присутствовать, то так же будет доступна запись
Сам курс длится 3 недели. После окончания у вас останется доступ еще на 6 недель.
Так же будет чат участников и Яной - то самое заряженное комьюнити единомышленников, с которыми вместе будете идти к общей цели. Раз в неделю будут проводиться групповые онлайн тренировки с Яной в Zoom. Если у вас не получится присутствовать, то так же будет доступна запись
Сам курс длится 3 недели. После окончания у вас останется доступ еще на 6 недель.
Как и где будет проходить курс?
Курс будет проходить на платформе GetCourse, доступ к которому вы получите в письме сразу после оплаты. Там будут находится все материалы.
Так же будет чат участников и Яной - то самое заряженное комьюнити единомышленников, с которыми вместе будете идти к общей цели. Раз в неделю будут проводиться групповые онлайн тренировки с Яной в Zoom. Если у вас не получится присутствовать, то так же будет доступна запись
Сам курс длится 3 недели. После окончания у вас останется доступ еще на 6 недель.
Так же будет чат участников и Яной - то самое заряженное комьюнити единомышленников, с которыми вместе будете идти к общей цели. Раз в неделю будут проводиться групповые онлайн тренировки с Яной в Zoom. Если у вас не получится присутствовать, то так же будет доступна запись
Сам курс длится 3 недели. После окончания у вас останется доступ еще на 6 недель.
Есть ли противопоказания?
- Вы не проходили SCULPTOR,
- Беременность,
- Недавние роды (занятия со 2 месяца и строго с разрешения врача),
- Диастаз 3-4 стадии (1-2 ст. – можно и нужно),
- Острый болевой и/или воспалительный период какого-либо заболевания,
- Недавние операции (уточняйте у своего врача, когда можно начинать занятия),
- Ущемленные паховые грыжи или грыжи белой линии живота,
- Коксартроз 2-3 степени,
- Фасеточный синдром,
- Кровоточащий геморрой и выпадение геморроидальных узлов,
- Маммопластика до 10 недель,
- Опухоли (злокачественные – однозначный запрет, доброкачественные – после консультации врача).
Критические дни, межпозвоночные грыжи, диастаз, ваш возраст и вес НЕ являются противопоказанием.
- Беременность,
- Недавние роды (занятия со 2 месяца и строго с разрешения врача),
- Диастаз 3-4 стадии (1-2 ст. – можно и нужно),
- Острый болевой и/или воспалительный период какого-либо заболевания,
- Недавние операции (уточняйте у своего врача, когда можно начинать занятия),
- Ущемленные паховые грыжи или грыжи белой линии живота,
- Коксартроз 2-3 степени,
- Фасеточный синдром,
- Кровоточащий геморрой и выпадение геморроидальных узлов,
- Маммопластика до 10 недель,
- Опухоли (злокачественные – однозначный запрет, доброкачественные – после консультации врача).
Критические дни, межпозвоночные грыжи, диастаз, ваш возраст и вес НЕ являются противопоказанием.
Есть ли противопоказания?
- Вы не проходили SCULPTOR,
- Беременность,
- Недавние роды (занятия со 2 месяца и строго с разрешения врача),
- Диастаз 3-4 стадии (1-2 ст. – можно и нужно),
- Острый болевой и/или воспалительный период какого-либо заболевания,
- Недавние операции (уточняйте у своего врача, когда можно начинать занятия),
- Ущемленные паховые грыжи или грыжи белой линии живота,
- Коксартроз 2-3 степени,
- Фасеточный синдром,
- Кровоточащий геморрой и выпадение геморроидальных узлов,
- Маммопластика до 10 недель,
- Опухоли (злокачественные – однозначный запрет, доброкачественные – после консультации врача).
Критические дни, межпозвоночные грыжи, диастаз, ваш возраст и вес НЕ являются противопоказанием.
- Беременность,
- Недавние роды (занятия со 2 месяца и строго с разрешения врача),
- Диастаз 3-4 стадии (1-2 ст. – можно и нужно),
- Острый болевой и/или воспалительный период какого-либо заболевания,
- Недавние операции (уточняйте у своего врача, когда можно начинать занятия),
- Ущемленные паховые грыжи или грыжи белой линии живота,
- Коксартроз 2-3 степени,
- Фасеточный синдром,
- Кровоточащий геморрой и выпадение геморроидальных узлов,
- Маммопластика до 10 недель,
- Опухоли (злокачественные – однозначный запрет, доброкачественные – после консультации врача).
Критические дни, межпозвоночные грыжи, диастаз, ваш возраст и вес НЕ являются противопоказанием.
Какое нужно оборудование?
- Две палки длинной от 170 см. Заменой может служить швабра (или любая палка меньшей длины), в курсе я расскажу как можно делать упражнения с ней
- Гладкий ролл. Можно обойтись без него, сделав плотный валик из полотенца/пледа
- Мяч для МФР. Тоже необязательно, пригодится для пары техник из МФР
- Разборные гантели, если вы занимаетесь дома (замена - любые подручные средства как бутылки с водой, сумка с книгами и так далее)
- Фитнес резинки или трубчатые эспандеры, если вы занимаетесь дома (замена - можно сделать из колготок, эластичного бинта)
- Гладкий ролл. Можно обойтись без него, сделав плотный валик из полотенца/пледа
- Мяч для МФР. Тоже необязательно, пригодится для пары техник из МФР
- Разборные гантели, если вы занимаетесь дома (замена - любые подручные средства как бутылки с водой, сумка с книгами и так далее)
- Фитнес резинки или трубчатые эспандеры, если вы занимаетесь дома (замена - можно сделать из колготок, эластичного бинта)
Какое нужно оборудование?
- Две палки длинной от 170 см. Заменой может служить швабра (или любая палка меньшей длины), в курсе я расскажу как можно делать упражнения с ней
- Гладкий ролл. Можно обойтись без него, сделав плотный валик из полотенца/пледа
- Мяч для МФР. Тоже необязательно, пригодится для пары техник из МФР
- Разборные гантели, если вы занимаетесь дома (замена - любые подручные средства как бутылки с водой, сумка с книгами и так далее)
- Фитнес резинки или трубчатые эспандеры, если вы занимаетесь дома (замена - можно сделать из колготок, эластичного бинта)
- Гладкий ролл. Можно обойтись без него, сделав плотный валик из полотенца/пледа
- Мяч для МФР. Тоже необязательно, пригодится для пары техник из МФР
- Разборные гантели, если вы занимаетесь дома (замена - любые подручные средства как бутылки с водой, сумка с книгами и так далее)
- Фитнес резинки или трубчатые эспандеры, если вы занимаетесь дома (замена - можно сделать из колготок, эластичного бинта)
Как работает рассрочка?
Доверительная рассрочка - это рассрочка БЕЗ участия банков и БЕЗ процентов. Только между мной и тобой!
Условия доверительной рассрочки:
- Внести 2000 руб. и место на курсе ваше!
- Остальное оплатить до 21 июня. Ссылка на оплату второй части будет выслана на почту
Если вам нужно незначительно (максимум неделя) сдвинуть даты, то это все можно будет решить через поддержку. Просьба предупреждать заранее
Если вторая часть не будет внесена в указанные сроки, то доступ к курсу закроется без возврата денежных средств
Условия доверительной рассрочки:
- Внести 2000 руб. и место на курсе ваше!
- Остальное оплатить до 21 июня. Ссылка на оплату второй части будет выслана на почту
Если вам нужно незначительно (максимум неделя) сдвинуть даты, то это все можно будет решить через поддержку. Просьба предупреждать заранее
Если вторая часть не будет внесена в указанные сроки, то доступ к курсу закроется без возврата денежных средств
Как работает рассрочка?
Доверительная рассрочка - это рассрочка БЕЗ участия банков и БЕЗ процентов. Только между мной и тобой!
Условия доверительной рассрочки:
- Внести 2000 руб. и место на курсе ваше!
- Остальное оплатить до 21 июня. Ссылка на оплату второй части будет выслана на почту
Если вам нужно незначительно (максимум неделя) сдвинуть даты, то это все можно будет решить через поддержку. Просьба предупреждать заранее
Если вторая часть не будет внесена в указанные сроки, то доступ к курсу закроется без возврата денежных средств
Условия доверительной рассрочки:
- Внести 2000 руб. и место на курсе ваше!
- Остальное оплатить до 21 июня. Ссылка на оплату второй части будет выслана на почту
Если вам нужно незначительно (максимум неделя) сдвинуть даты, то это все можно будет решить через поддержку. Просьба предупреждать заранее
Если вторая часть не будет внесена в указанные сроки, то доступ к курсу закроется без возврата денежных средств
Из каких стран можно принять участие?
Принять участие можно из любой точки мира! Но если вдруг наблюдаются проблемы с оплатой, то пишите в службу поддержки
Из каких стран можно принять участие?
Принять участие можно из любой точки мира! Но если вдруг наблюдаются проблемы с оплатой, то пишите в службу поддержки
Все права защищены Ⓒ 2024
