Если тебя беспокоят:
сутулость, завернутые лопатки, компьютерная шея, гиперлордоз
нарушения осанки:
лица, живота, ног
постоянные отеки:
валик/ямка на животе, жирок
торчащий живот:
в шее, спине, пояснице
боли и зажимы:
целлюлит и дряблость
то ИНТЕНСИВ точно для тебя — мы будем создавать тело, которое в балансе
тело станет более упругим, подтянутым и рельефным
улучшишь осанку: раскроешь плечи, вытянешь силуэт
сольешь до -5кг отеков и убережешь лишние см в объемах
живот станет плоским и рельефным, а талия более узкой
почувствуешь легкость в теле и уверенность в себе
ОСАНКА И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
Интенсив "Осанка и плоский живот" — это не иллюзии бурной деятельности и насилие над собой, а приятные многофункциональные 25–минутные тренировки, где мы включаем:
коррекционную нагрузку
дыхание, мышечная поддержка, работа с осанкой и подвижностью
силовую
нагрузку
нагрузку
и глубокие, и внешние мышцы всего тела
Смогли они — сможешь и ты!
И получаем здоровое, стройное и рельефное тело
тарифы
ОБ АВТОРЕ интенсива:
Сертифицированный тренер и нутрициолог, специалист по движению, коррекции фигуры и осанке, автор подхода «фитнес ДЛЯ жизни»
Мой путь — это постоянное обучение на протяжении 7 лет, а не одна бумажка, полученная несколько лет назад + личный опыт похудения на 40 кг
Работаю намного глубже, чем большинство тренеров и улучшаю не только визуальную составляющую, но и качество вашей жизни
Через мои курсы успешно прошло более 6000 девушек
частые вопросы:
В течение 20 минут после оплаты вам на почту придет ссылка на личный кабинет на данном сайте, где и будут находится все материалы
- Беременность,
- Недавние роды (занятия со 2 месяца и строго с разрешения врача),
- Диастаз 3-4 стадии (1-2 ст. – можно и нужно),
- Острый болевой и/или воспалительный период какого-либо заболевания,
- Недавние операции (уточняйте у своего врача, когда можно начинать занятия),
- Ущемленные паховые грыжи или грыжи белой линии живота,
- Коксартроз 2-3 степени,
- Фасеточный синдром,
- Кровоточащий геморрой и выпадение геморроидальных узлов,
- Маммопластика до 10 недель,
- Опухоли (злокачественные – однозначный запрет, доброкачественные – после консультации врача)
Критические дни, межпозвоночные грыжи, диастаз, ваш возраст и вес НЕ являются противопоказанием.
- Недавние роды (занятия со 2 месяца и строго с разрешения врача),
- Диастаз 3-4 стадии (1-2 ст. – можно и нужно),
- Острый болевой и/или воспалительный период какого-либо заболевания,
- Недавние операции (уточняйте у своего врача, когда можно начинать занятия),
- Ущемленные паховые грыжи или грыжи белой линии живота,
- Коксартроз 2-3 степени,
- Фасеточный синдром,
- Кровоточащий геморрой и выпадение геморроидальных узлов,
- Маммопластика до 10 недель,
- Опухоли (злокачественные – однозначный запрет, доброкачественные – после консультации врача)
Критические дни, межпозвоночные грыжи, диастаз, ваш возраст и вес НЕ являются противопоказанием.
Если у вас нет какого-либо инвентаря — это не проблема, я расскажу, чем его можно заменить. На тренировках мы будем использовать мфр-ролл, 2 гантельки по 1-2кг и мяч для пилатеса
На сайте есть возможность оплатить из ЛЮБОЙ страны! Если у вас что-то не получается, напишите нам в поддержку в телеграм @yanamsf_help и менеджер вам поможет
- время работы: 10:00-18:00 по МСК
