Кому нужно
на интенсив:
на интенсив:
Ты пересидела на всех диетах, перепробовала все упражнения на пресс, но живот все равно выпирает
Чувствуешь себя неуверенно из-за постоянно торчащего, выпирающего живота
Ты постоянно срываешься и переедаешь так, что чувствуешь себя бегемотом
Беспокоят проблемы с ЖКТ, постоянные вздутия и тяжесть после еды
Устала от болезненных месячных, болей в теле и постоянного чувства скованности и напряжения
Хочешь избавиться от отеков, качественно снизить процент жира в организме и получить не только плоский, но и рельефный животик
У тебя нет времени и сил на долгие тренировки
Плоский живот даже во время месячных и после еды
Избавишься от отеков
Почувствуешь себя уверенно в облегающей одежде и без нее
Улучшишь состояние мышц тазового дна и забудешь про болезненные месячные
Твои результаты спустя 2 недели:
Снизишь уровень стресса, улучшишь свое состояние и будешь больше успевать
Улучшишь осанку и станешь чувствовать себя легко и свободно
РЕЗУЛЬТАТЫ ДЕВУШЕК ПРОШЫХ ПОТОКОВ ЗА 2 НЕДЕЛИ:
Программа и варианты участия:
10 тренировок в режиме «включи, повторяй и получай результат» длительностью до 15-25 минут
Лекция «Плоский живот — полная инструкция приобретения»
Лекция «Как сделать так, чтобы тренировки давали результат»
Гайд «Биомеханика дыхания»
Гайд «Мир сбалансированного питания»
Практика и теория мышечной поддержки
МФР диафрагмы
4 500₽
139 BYN
1770
43$
5 500₽
170 BYN
2160
52$
Участие в розыгрыше за результат
10 тренировок в режиме «включи, повторяй и получай результат» длительностью до 15-25 минут
Лекция «Плоский живот — полная инструкция приобретения»
Лекция «Как сделать так, чтобы тренировки давали результат»
Гайд «Биомеханика дыхания»
Гайд «Мир сбалансированного питания»
Практика и теория мышечной поддержки
МФР диафрагмы
Участие в розыгрыше за результат
Групповая онлайн-тренировка с отработкой мышечной поддержки
Поддержка куратора на протяжении интенсива
Сертифицированный персональный тренер, специалист по движению, коррекции фигуры и осанки
Работаю намного глубже, чем большинство тренеров и улучшаю
не только визуальную составляющую, но и качество вашей жизни
не только визуальную составляющую, но и качество вашей жизни
Мой путь - это постоянное обучение
на протяжении 6 лет, а не одна бумажка, полученная несколько лет назад
на протяжении 6 лет, а не одна бумажка, полученная несколько лет назад
Через мои курсы успешно прошло более 5000 девушек
Автор интенсива
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
В течение 30 минут после оплаты тебе на почту придет письмо к каналу в Telegram, где будут расположены все материалы курса.
Так же те, кто пробрел тариф "с поддержкой" - сразу в письме получат доступ к чату с куратором, но сам чат откроется в день старта интенсива - 27-го ноября
Так же те, кто пробрел тариф "с поддержкой" - сразу в письме получат доступ к чату с куратором, но сам чат откроется в день старта интенсива - 27-го ноября
Сам интенсив длится 14 дней, но доступ к курса у вас останется на 3 месяца. суммарный доступ выходит с 25-го ноября по 23-е февраля.
- Беременность,
- Недавние роды ,занятия со 2 месяца и строго с разрешения врача
- Диастаз 3-4 стадии, 1-2 ст. – можно и нужно
- Острый болевой или воспалительный период какого-либо заболевания
- Недавние операции, уточняйте у своего врача, когда можно начинать занятия
- Ущемленные паховые грыжи или грыжи белой линии живота
- Коксартроз 2-3 степени
- Фасеточный синдром
- Кровоточащий геморрой и выпадение геморроидальных узлов
- Маммопластика до 10 недель
- Опухоли, злокачественные – однозначный запрет, доброкачественные – после консультации врача.
Из оборудования для тренировок вам понадобятся:
- ГЛАДКИЙ ролл (если нет, то спокойно подойдет плотно скрученный валик из пледа/полотенца)
- две палки длинной от 170 см. Найти их можно, загуглив "телескопическая палка *_ваш город_*». Можно использовать и коротки палки (например швабра), если сейчас нет возможности приобрести, на интенсиве я покажу вариант мышечной поддержки и с ними
