для кого
Это руководство — для вас,
если вам знакомо:
😮💨Надутый живот к вечеру
🌀Запоры, вздутие или нестабильный стул
🧴Акне и высыпания, сколько бы вы ни меняли косметику
⚖️Вес, который не уходит даже на диете
🍫Срывы на сладкое и мучное
😴Нет сил, даже если спите по 8 часов
💊Витамины и пробиотики не дают результата
🔁Молочница, цистит или дисбактериоз
😰Тревожность, раздражительность и туман в голове
🩺Обошли врачей — каждый лечит своё, а лучше не становится
Для специалистов Вы нутрициолог или специалист по здоровью и хотите дать клиенткам системный инструмент для работы с собой
что внутри
7 глав, которые ведут вас
от понимания к результату
Листайте →
фото
Глава 1
Сон. Стресс. Биоритмы
- Почему восстановление начинается не с диеты, а с режима
- Как стресс и недосып разрушают ЖКТ быстрее любой вредной еды
- Как биоритмы управляют пищеварением и гормонами
- Как выстроить режим дня, который работает на вас
Результат Выстроите режим, с которым будете полны сил и энергии каждый день
фото
Глава 2
Самодиагностика организма
- Чек-листы по 22 состояниям и дефицитам
- Визуальная диагностика по коже, волосам, ногтям и языку
- Диагностика состояния ЖКТ по симптомам
- Расшифровка анализов по оптимальным значениям — не просто референсы лаборатории
Результат Узнаете, где на самом деле сбой — ещё до похода к врачу
фото
Глава 3
Сбалансированное питание
- Как питаться без диет, запретов и подсчёта калорий — и при этом худеть
- Белки, жиры, углеводы, микронутриенты — просто и по делу
- Как собрать тарелку, которая насыщает и поддерживает микробиоту
Результат Еда станет союзником, а не источником тревоги и срывов
фото
Глава 4
Восстановление ЖКТ
- Как работает каждый отдел ЖКТ и что происходит, когда он сбоит
- Разбор нарушений: желудок, печень, желчный, поджелудочная, кишечник
- Пошаговый протокол восстановления по системе 5R
Результат Чёткий маршрут восстановления под ваш сценарий — без экспериментов вслепую
фото
Глава 5
Здоровье тела и гормональной системы
- Анемия, гипотиреоз, синдром усталых надпочечников, инсулинорезистентность
- Как их распознать и какие анализы сдать
- Как помочь себе через питание — без гормональной терапии как первого шага
Результат Увидите связь между ЖКТ, гормонами и самочувствием — и поймёте, с чего начать
фото
Глава 6
Нутрицевтики
- Какие добавки реально работают, а какие — выброшенные деньги
- В каких формах витамины и минералы усваиваются, а в каких нет
- Что, когда и зачем принимать по вашей картине симптомов и анализов
Результат Перестанете покупать БАДы наугад и начнёте принимать то, что нужно именно вам
фото
Глава 7
Формула к здоровому и стройному телу навсегда
- Как сложить всё изученное в единую систему
- Как сделать здоровье образом жизни, а не временным проектом
- Как поддерживать результат долгосрочно — без срывов и возврата к старому
Результат Получите систему, а не очередной курс, который забудется через неделю
🎁 бонусы
🧩
Интерактивный опросник самодиагностики
Большой опросник, который анализирует ваши симптомы и помогает определить, в каких системах организма есть нарушения — без специальных знаний и похода к врачу.
🎯 За вас определит, где искать причину — останется только действовать 🤖
ИИ-ассистент по расшифровке анализов
Персональный помощник, настроенный по системе оптимумов из этого пособия. Загружаете анализы — получаете понятный разбор с объяснением каждого отклонения.
🎯 Больше не нужно платить за интерпретацию или гуглить каждый показатель 💊
ИИ-ассистент по добавкам
Поможет разобраться, как сочетать витамины и нутрицевтики — что можно принимать вместе, что нельзя и в какое время что лучше работает.
🎯 Составите грамотную схему приёма добавок — без риска навредить и переплатить фото 1
фото 2
результаты
Что изменится
для вас
Всё через питание, образ жизни и грамотную систему — без препаратов и жёстких ограничений
- Поймёте причину своих симптомов — и перестанете лечить следствия
- Избавитесь от вздутия, тяжести и дискомфорта — понимая механизм, а не маскируя его
- Почувствуете энергию с утра — без кофе и силы воли
- Улучшите состояние кожи, волос и ногтей — через восстановление изнутри
- Наладите стул и забудете, что такое вздутие к вечеру
- Поддержите гормональный фон и цикл — без гормональной терапии в качестве первого шага
- Перестанете срываться на сладкое — когда ЖКТ и сахар в крови стабильны, тяга уходит сама
- Разберётесь в своих анализах самостоятельно — без переплаты за интерпретацию
- Перестанете покупать БАДы наугад и начнёте принимать то, что нужно именно вам
- Получите систему, к которой можно возвращаться — для себя и для близких
онлайн-руководство
Здоровый ЖКТ
- Глава 1. Сон. Стресс. Биоритмы
- Глава 2. Самодиагностика организма
- Глава 3. Сбалансированное питание
- Глава 4. Восстановление ЖКТ
- Глава 5. Здоровье тела и гормональной системы
- Глава 6. Нутрицевтики
- Глава 7. Формула к здоровому и стройному телу навсегда
🎁 Бонусы
🧩
Интерактивный опросник самодиагностики
🤖
ИИ-ассистент по расшифровке анализов
💊
ИИ-ассистент по добавкам
*для использования в РФ понадобится VPN
2990 ₽ 36 € 115 BYN
1990 ₽ 24 € · 76 BYN
отзывы
Тысячи девушек уже живут
без вздутия, усталости и лишнего веса
Ты следующая
отзыв 1
отзыв 2
отзыв 3
отзыв 4
отзыв 5
отзыв 6
отзыв 7
отзыв 8
отзыв 9
отзыв 10
фото
7 000+ девушек прошли через
мои курсы и программы
мои курсы и программы
−40 кг личный опыт трансформации
2 в 1 сертифицированный тренер
и нутрициолог
и нутрициолог
об авторе руководства
Яна Борейко
@yanamsfblogСертифицированный тренер и нутрициолог, специалист по коррекции фигуры с научным и бережным подходом
Я сама похудела на 40 кг, пройдя через РПП и ненависть к себе. Поэтому я, как никто другой, знаю, каково это — годами искать причину и не находить, лечить симптомы и возвращаться к старому снова и снова.
Именно этот опыт привёл меня к глубокому изучению здоровья ЖКТ, гормонального фона и нутрициологии. Я работаю намного глубже, чем большинство специалистов — не только с внешним результатом, но и с качеством жизни изнутри.
Я не дам вам совершить тех же ошибок, через которые прошла я. Это пособие — концентрат всего, что я знаю и применяю в работе с клиентками каждый день.
7 000+ девушек прошли через мои курсы и программы
−40 кг личный опыт трансформации
2 в 1 сертифицированный тренер и нутрициолог
вопрос — ответ
Часто задаваемые
вопросы
Для кого это пособие?
Для всех, кто хочет разобраться в своём здоровье и восстановить ЖКТ через питание и образ жизни. Подходит как для новичков, так и для нутрициологов и специалистов по здоровью.
Нужны ли специальные знания, чтобы разобраться в пособии?
Нет. Всё написано простым языком, даже для тех, кто без медицинского образования и специальной подготовки. Если вы можете читать — вы разберётесь.
Это про диеты и ограничения?
Нет. Пособие про то, как восстановить здоровье через вкусное и сбалансированное питание, образ жизни и грамотную систему — без жёстких запретов и медицинских препаратов.
Когда я получу доступ?
Сразу после оплаты вам придёт ссылка на Telegram-канал, где будет доступ к руководству. Дополнительно отправим и прямую ссылку на руководство, если у вас нет Telegram.
На какое время даётся доступ?
Навсегда. Пособие остаётся у вас без ограничений по времени.
Есть ли противопоказания?
Единственное противопоказание — если вы не хотите быть здоровой, энергичной и чувствовать себя хорошо каждый день. В остальном пособие подходит всем.
Остались вопросы?
Напишите нам в службу поддержки @yanamsf_help — поддержка работает пн–пт, 10:00–18:00 по МСК.
Оплата руководства "Здоровый ЖКТ"