Академия стройности

Курс проходит на платформе Getcourse. В течение 15 минут после оплаты на указанную почту придет вся дальнейшая инструкция.

*участницам из Украины придется использовать ВПН, что может снизить скорость воспроизведения материалов. Покупая курс, учитывайте этот момент, за который мы не несем ответственности

Разумеется, чем тариф выше - тем он лучше.

Тариф "Стандартный" - идеален для тех, у кого нет проблем с пищевыми поведением и кому нужны только силовые тренировки.

Тариф "Премиум" - идеален для новичков и для тех, кому нужна полноценная программа со всеми комплексами. А так же для тех, кому нужен наставник, поддержка, контроль, проверка, понимающие люди рядом и уверенность в своих действиях.

Тариф "ВИП" - те же рекомендации, что и для тарифа "Продвинутый" + личное сопровождение от Яны, а так же индивидуальный разбор осанки и проблемных зон

Доступ к курсу составляет 3 месяца c даты старта курса. Так же присутствует возможность продления

Результат складывается из двух переменных = верные знания + верные действия. Мой курс - это и есть те самые необходимые знания. Но действовать за вас я, к сожалению, не могу. Так что есть если ты будешь выполнять хотя бы половину того, что будет на курсе, то результат будет 100%.

В свою очередь я сделала все для того, чтобы у вас была мотивация действовать, начиная от приглашенных психологов и заканчивая новой системой мотивации.

• Беременность,
• Недавние роды (занятия со 2-го месяца и строго с разрешения врача),
• Диастаз 3-4 стадии (1-2 ст. – можно и нужно),
• Острый болевой и/или воспалительный период какого-либо заболевания,
• Недавние операции (уточняйте у своего врача, когда можно начинать занятия),
• Ущемленные паховые грыжи или грыжи белой линии живота,
• Коксартроз 2-3 степени,
• Фасеточный синдром,
• Кровоточащий геморрой и выпадение геморроидальных узлов,
• Маммопластика до 10 недель,
• Опухоли (злокачественные – однозначный запрет, доброкачественные – после консультации врача).

Критические дни, межпозвоночные грыжи, диастаз, ваш возраст и вес НЕ являются противопоказанием.

Обязательного оборудования нет. По желанию, для вашего же удобства, можно приобрести:

• Разборные гантели, если вы занимаетесь дома (замена - любые подручные средства как бутылки с водой, сумка с книгами и так далее)
• Фитнес резинки или трубчатые эспандеры, если вы занимаетесь дома (замена - можно сделать из колготок, эластичного бинта)
• Ролл и мяч для МФР - понадобится, если будете выполнять комплекс МФР (комплекс не является обязательным)